除了羽毛球，跑步和健步走，仍是市民最喜欢的健身运动。在徐家汇体育公园，只要天公作美，每天都会有不少市民来此活动筋骨。可别以为健步走是中老年朋友的“专长”，现如今，越来越多年轻人成为这一运动的爱好者，还有不少是一家三口齐上阵。得益于越发便捷的场地预订和越来越多社区健身苑点完成翻新，大多数申城市民在家门口即可享受运动带来的快乐，城市的活力和潜力，也在球场上的一次次挥拍步道上一步步的前进中，被进一步激发出来。

舞台更广阔

参与运动健身的市民越来越多，供运动爱好者一展身手的舞台也如雨后春笋般涌现，城市业余联赛、市民运动会等赛事以及各具特色的社区运动会，正一同勾画出一幅申城全民健身的热闹图景。

2024年上海市全民健身600指数报告显示，2024年，本市共牵头举办各类赛事超过20000场，约1134万人次参与其中。比赛和表演项目中既有足篮排、乒羽网等备受喜爱的热门项目，也包含九子、龙舟、木兰拳等展现传统体育魅力的单项，更有电竞、霹雳舞、交谊舞等新兴运动，为市民提供了更多选择。在许多比赛场内，上到七八十岁的大爷大妈，下到五六岁的孩子，都能找到属于自己的舞台，感受到各自的快乐，实现真正的“全民”健身。

在搭建更多舞台和平台的同时，申城在运动健康、体质监测及伤病防护等体现“软实力”的方面，也取得显著提升，越来越多专家坐镇现场，为市民开出量身定制的“运动处方”，社会体育指导员、长者运动之家、体质监测指导中心等具备专业素养的人员和机构，正越来越多地出现在健身的市民身边，筑起一道特别的防护网，也为更多运动爱好者扫除后顾之忧。

生命在于运动，当越来越多申城市民在闲暇时走向运动场、社区健身苑点和体质监测指导中心，这座城市自然会更具动感、活力与魅力，全民健身带来的效果和良好的发展势头，也会让它未来，更加值得期待。

来源：新民晚报 作者：陆玮鑫